Vì sao người bệnh cần sử dụng tổ yến?

– Khi cơ thể trong tình trạng bệnh, sức đề kháng và hệ miễn dịch suy yếu, việc ăn uống cũng như sinh hoạt sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều. Để cơ thể mau chóng khỏe lại, ngoài việc điều trị, chế độ dinh dưỡng cũng được xem là một trong những yếu tố quan trọng quyết định khả năng phục hồi. Tổ yến là sự lựa chọn tuyệt vời. phú quốc yến sào cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, có tác dụng phục hồi và chữa lành vết thương, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Vì vậy, đây là thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho bệnh nhân, đặc biệt là bệnh nhân ung thư sau xạ trị và bệnh nhân sau khi mổ.

– Một vài nghiên cứu cho thấy, trong tổ yến phú quốc yến sào có chứa 18 loại axit amin và hơn 31 nguyên tố vi lượng quý rất cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được. Chính vì thế mà theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia): “Tổ yến là một món ăn giàu dinh dưỡng, hoàn toàn thích hợp cho người cao tuổi, người bệnh dùng để bồi bổ và phục hồi sức khỏe.”

– Thực đơn chế biến từ tổ yến sào khá phổ biến. Tuy nhiên, đối với người bệnh, khẩu vị giảm sút, món tổ yến chưng đường phèn là chọn lựa tuyệt vời bởi không quá cầu kỳ trong chế biến, vừa miệng và đem lại nhiều dưỡng chất nhất.

– Cháo tổ yến cũng được xem là món ngon hấp dẫn và dễ thực hiện để chuẩn bị cho bữa ăn của người bệnh. Bạn nên kết hợp với nhiều loại rau khác nhau để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể người bệnh. Bạn cũng có thể nấu cháo thịt tổ yến để tăng thêm hương vị cho món ăn. Ngoài ra tổ yến nấu với hạt sen cũng là một bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả đối với người đau ốm. Để có có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon và tiện lợi, các bạn có thể sử dụng thố chưng yến bằng điện thay vì các nồi chưng hấp thông thường.

https://phuquocyensao.vn/

phú quốc yến sào cam kết chất lượng,lựa chọn thông minh

giá rẻ liên hệ :0908133189 chị Hà

cty: 679/101 Đường Quang Trung F11,Quận Gò Vấp ,TPHCM

The post Tổ yến tác dụng với người bệnh ra sao? appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

Ngày nay, tổ yến sào là món ăn rất tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều món ăn được chế biến từ nguyên liệu quý hiếm này, và món được làm phổ biến nhất là tổ yến chưng đường phèn., cách chế biến tổ yến sào này rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng hiệu quả dinh dưỡng của món ăn này lại rất tốt cho sức khoẻ của bạn , và ngay cả con cái bạn hay người già trong gia đình vẫn có thể dùng được.

www.phuquocyensao.vn

Cách chế biến tổ yến sào chưng đường phèn đơn giản dễ làm

Sau đây, mình xin được giới thiệu đến các bạn cách chế biến tổ yến chưng đường phèn đơn giản mà đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

4 bước nấu tổ yến chưng đường phèn đơn giản và ngon nhất:

Bước 1: Đây là bước chuẩn bị khá quan trọng, mình xin được giới thiệu đến các bạn cách chế biến 2 loại tổ yến sào thông dụng hiện nay là tổ yến thô và tổ yến đã làm sạch.

– Tổ yến đã làm sạch: yến đã qua sơ chế, ta ngâm yến vào nước sạch khoảng 4-5 tiếng để cho yến nở ra.

Bước 2:

Sau khi ngâm cho yến nở ra, cho yến vào chén hoặc thố nhỏ đổ nước cho ngập hết tổ yến trong chén là được.

Bước 3:

Tổ yến được chưng trong khoảng 20 phút thì cho đường phèn vào. Khoảng một muổng càphê đường phèn.

Bước 4:

– Sau khi đã cho đường phèn vào, ta chưng yến thêm 20 phút, rồi kiểm tra độ mềm của yến rồi tắt lửa và lấy ra ta ngửi thấy mùi thơm đặc trưng của yến giống như mùi lỏng đỏ trứng gà hoặc mùi tanh của rong biển vì yến thiên nhiên được ăn từ bọt biển.

– Đối với người già hay trẻ nhỏ thích ăn mềm thì có thể chưng thêm đến độ mềm mình mong muốn.

Lưu ý khi chế biến tổ yến sào chưng đường phèn:

– Các bạn không nên chưng tổ yến quá lâu vì như vậy sẽ làm cho tổ yến mếm nhão ra, mất đi mùi vị đặc trưng của yến và làm mất một số chất dinh dưỡng.

Với cách chế biển tổ yến sào chưng đường phèn trên hi vọng đã mang lại cho các bạn những kiến thức bổ ích để chế biến tổ yến một cách tốt nhất và luôn giữ được giá trị dinh dưỡng mà món ăn này mang lại.

www.phuquocyensao.vn 0903190893 MS Hà

The post CÁCH CHẾ BIẾN TỔ YẾN SÀO CHƯNG ĐƯỜNG PHÈN appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

– Yến sào bổ dưỡng như thế nào?

– Ai nên dùng Yến Sào?

– Cách chọn Yến Sào?

– Nên mua Yến Sào ở đâu là đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý?

Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe của những người mình thương yên thì dưới đây sẽ là những thông tin bổ ích cho bạn!

Có lẻ từ lâu bạn đã nghe tới rất nhiều sản phẩm từ Yến sào như: nước Yến, tổ yến, huyết yến, chè yến, soup yến…Nhưng chắc hẳn còn rất nhiều người phân vân thực chất Yến Sào là gì?

Yến sào hay Tổ yến sào thực chất chính là tổ của chim yến, một loài chim sống trong các hang sâu hoặc dưới những vách đá ở các đảo, vịnh nhỏ dọc theo bờ biển của Việt Nam, Malaysia, Thái Lan, Indonesia, Philippines. Tổ yến bao gồm nhiều phiến mỏng được dệt từ nhiều sợi tơ bằng nước bọt chim yến và bện vào nhau. Tổ yến hình dạng như cái bát do chim trống xây trong khoảng thời gian 35 ngày và các tổ dính vào các thành hang động hoặc vách đá.

Hiện nay, một số nơi đã nuôi yến trong nhà để thu hoạch yến sào nhưng về giá trị dinh dưỡng thì khong bằng yến đảo thiên nhiên .

Yến Được làm từ nước bọt chim yến nhưng Yến Sào mang đến cho chúng ta một nguồn dinh dưỡng không thể chối cải:

Tiến sỹ, Lê Thúy Tươi, nguyên bác sỹ Viện Y Dược học dân tộc cho biết: “ 

Bổ dưỡng là thế nhưng có kén người sử dụng hay không có lẻ là thắc mắc của đại đa số người tiêu dùng!

Dân gian ta từ lâu vẫn luôn e dè với các thực phẩm bổ dưỡng, bởi người ta thường nghỉ rằng chất bổ phải sử dụng đúng cách, đúng liều, đúng lứa tuổi nếu không sẽ phản tác dụng hoặc giảm hiệu quả. Vậy với Yến Sào có như vậy hay không?

– Để đạt được hiệu quả bồi bổ tốt nhất, nên ăn yến đều đặn trong thời gian dài với liều lượng phù hợp (khoảng 70ml/ngày). Ngoài tổ yến thô, người tiêu dùng có thể chọn mua các sản phẩm yến sào chế biến sẵn, thích hợp dùng hàng ngày, đảm bảo hiệu quả dinh dưỡng và trên hết, tiện lợi khi làm công việc thường xuyên di chuyển.

– Thời điểm ăn yến, tốt nhất là ăn khi bụng đói: thường là buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ. Vì khi ngủ được khoảng 01giờ thì nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao, giúp cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng được tận dụng tối đa.

Chỉ có một số trường hợp cần chú ý là Phụ nữ có thai dưới 3 tháng tuổi và trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Bởi Yến Sào có lượng chất dinh dưỡng cao nên các trẻ sơ sinh không thể hấp thu được nên dễ dẫn đến hiện tương  đào thải như nôn ói, tiêu chảy hoặc dị ứng.

Hiện nay yến sào đang được nghiên cứu điều trị nhiễm HIV-AIDS vì nó kích thích sinh trưởng những tế bào bạch cầu có tác dụng sinh kháng thể. Yến sào cũng được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư sau xạ trị, bệnh nhân sau mổ giúp cơ thể phục hồi nhanh.

Những chỉ dẫn dưới đây sẽ giúp bạn có được những sản phẩm yến sào chất lượng!

Theo tài liệu của Tổ chức bảo vệ động vật hoang dã thế giới – WWF và Cites thì: “Yến sào chỉ có ở các nước Đông Nam Á, với sản lượng cao nhất là Indonesia, Malaysia ,nhưng tổ yến ngon nhất là Việt Nam. Tổ yến Việt Nam được người tiêu dùng trên thế giới tấn phong là Tổ yến vua.”

Giá cả từng loại yến trên cũng chênh nhau từ khoảng 3-7 triệu đồng/100 gram. 

Vì giá Yến Sào khá cao nên đã có vô số tổ yến giả xuất hiện trên thị trường, vậy làm sao để phẩn biệt để không bị “tiền mất – tật mang”?

Chị Nguyễn Thị Thùy Dung, một chuyên viên có kinh nghiệm nhiều năm nuôi yến của công ty Yến Sào Sài Gòn Anpha, nhận xét yến sào dỏm được ép rất tinh vi, nhìn như tổ yến sào thật. Nhiều nơi còn kết lông chim sẻ non vào để giống tổ yến sào thật nên không phải người tiêu dùng nào cũng có thể phân biệt được khi nhìn bằng mắt mà chỉ còn cách phân biệt qua màu sắc và mùi vị.

Nếu yến sào thật có màu đỏ, da cam, vàng kem, ngà thì hàng dỏm thường có màu trắng do được làm từ rau câu, bột mì và bột năng tạo độ trong và dai khi ăn. Về mùi vị, yến sào thật có mùi tanh đặc trưng nhưng không khó chịu khi ngửi và ăn. Còn yến sào dỏm thường không có mùi hoặc do ướp với cá để tạo mùi tanh nên rất khó chịu.

Sau khi nấu, sợi yến sào thật vẫn giữ nguyên hình dáng, trong suốt; trong khi hàng dỏm thường bị tan nhão, đóng cục. Riêng các loại yến sào huyết, yến hồng giả sẽ bị ra màu hoặc mất màu khi ngâm nước hoặc đem chưng cách thủy.

Cũng theo giới am hiểu thị trường yến sào, do thành phần tổ yến sào giả không có từ tự nhiên nên để không thay đổi hình dáng, màu sắc, chúng thường được nhuộm màu công nghiệp, tẩm hóa chất kết dính và hóa chất bảo quản rất độc hại khi sử dụng. Vì vậy, khi mua yến sào, người tiêu dùng chỉ nên chọn sản phẩm có dán nhãn thương hiệu, địa chỉ của đơn vị sản xuất và phân phối.

Liên hệ ngay với chúng toi để có được những sản phẩm Yến Sào bổ dưỡng với giá cả phải chăng nhất !0903190893 Ms Hà web:phuquocyensao.vn địa chỉ:679/101 Quang Trung F 11 Gò vấp. Tphcm giá sỉ ibox:0903190893 chúng tôi có dịch vụ mua hàng tại Việt Nam! Giao hàng tai mỹ , Đức, canada, Taiwan.

The post YẾN SÀO BỔ DƯỠNG TỚI ĐÂU appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

Sữa chua yến sào
(Yaourt yến sào)

Thành phần nguyên liệu

• 1 tai yến nhỏ (khoảng 3-5g).
• 1 cốc sữa chua (có thể sử dụng các loại sữa chua bán sẵn trên thị trường tùy sở thích).
• 2 muỗng canh sữa đặc có đường (lượng sữa đặc có thể gia giảm tùy khẩu vị)
• 100ml sữa tươi không đường.
• Táo đen, nhãn nhục.

Cách chế biến

Xin vui lòng xem video clip về Sữa chua yến sào (Yaourt yến sào) và các bước tiến hành sau đây

Bước 1: Chưng tổ yến

Bước 2: Tạo hỗn hợp sữa chua

Bước 3: Cho yến vào sữa chua

Chúc các bạn thực hiện thành công món “Yaourt yến sào”!

Sưu tầm

The post Sữa chua yến sào appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

Nguyên liệu gồm có:

1 tổ yến nhỏ từ 3-5g.
1 cái ức gà.
1 củ cà rốt, nấm rơm, hành lá, ngò.
Gia vị: muối, hạt nêm….
Cách làm:

Xin vui lòng xem video clip về Cách làm món Yến thả nước cốt gà và các bước tiến hành sau đây

Bước 1: Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cà rốt cắt hoa, nấm rơm rửa sạch. Ướp 1 ít muối vào gà để thấm.

Yến thả nước cốt gà bước 1

Bước 2: Nấu nước sôi và thả gà vào nấu lấy nước dùng.

Yến thả nước cốt gà bước 2

Bước 3: Sau khi có được nước dùng gà, nêm nếm vừa ăn, ta lấy nước dùng này cho vào thố yến để chưng cách thủy.

Yến thả nước cốt gà bước 3

Bước 4: Sau khi chưng khoảng 20p. Ta cho ra chén, thêm gà, nấu, cà rốt .. và dùng.

Sưu tầm

The post Yến thả nước cốt gà appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

The post Yến sào – Thần dược cho sức khỏe và nhan sắc appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

TÁC DỤNG CỦA YẾN SÀO – CÔNG DỤNG CỦA TỔ YẾN

Nhắc tới yến sào chắc hẳn không còn mấy người cảm thấy xa lạ về cái tên này. Nhưng để có thể hiểu hết về những tác dụng, công dụng của yến sào thì chắc chắn không có nhiều người biết đến. Và khi chưa biết đến những tác dụng của yến sào thì hẳn rất nhiều người sẽ khá ngạc nhiên khi nghe đến cái giá phải trả cho kg yến sào. Sau đây xin quý vị hãy cùng các chuyên gia của Thực Phẩm AZ đi tìm hiểu những tác dụng của yến sào để biết được giá trị của món ăn bổ dưỡng và quý giá này.

Bài viết này chúng tôi xin chia sẽ với các bạn một số tác dụng của Yến sào mà chúng tôi sưu tầm được. Nhưng đầu tiên chúng ta cần nói sơ lược qua về loại thực phẩm đại bổ này đôi chút. Yến sào là tổ của loài chim yến được làm từ dãi của chim yến. Mỗi tổ nặng 7-8 gam. Yến thường làm tổ trên các vách đá hiểm hóc tại biển khơi, khi thì ở những mũi đá lởm chởm dựng đứng, khi thỉ ở những mỏm núi cheo leo, phía dưới là vịnh nước sâu đầy đá ngầm, muốn tìm và đến được những nơi yến ở để lấy tổ phải rất kiên nhẫn và dũng cảm

tác dụng của tổ yến, tac dung cua to yen

Tác dụng của Yến sào

Không phải ngẫu nhiên mà từ thời xa xưa yến sào (hay còn gọi là tổ yến) đã được xếp vào hàng cao lương mĩ vị, chỉ dành cho tầng lớp vua chúa và quý tộc. Với hơn 50% protein không béo, 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng, Yến sào được xem là quà tặng vô giá của thiên nhiên, bổ sung chất dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe, đem lại nguồn năng lượng quý giá cho cơ thế của bạn.

Thành phần dinh dưỡng trong yến sào có hàm lượng protein rất cao (chiếm khoảng 50-60%), 18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng và 7 loại đường (carbohydrat) thiết yếu cho cơ thể, không thể thay thế bởi thực phẩm khác. Do đó, yến sào phù hợp với nhiều lứa tuổi, giới tính khác nhau, từ trẻ em đến người già, từ nam giới đến phụ nữ, từ người bệnh đến người có sức khỏe bình thường…

1. Tác dụng của Yến Sào đối với trẻ em

Rất nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ tỏ ra băn khoăn không biết giai đoạn nào thì nên cho trẻ dùng yến sào. Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm -Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ ở lứa tuổi ăn dặm (từ 07 tháng trở lên) đã có thể sử dụng yến sào dần dần. Yến sào đặc biệt rất tốt cho trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, đêm ngủ không ngon giấc hoặc bị các bệnh về phổi, viêm phế quản. Nếu dùng yến sào thường xuyên sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa của bé, giúp cơ thể bé phát triển mạnh khỏe và khả năng miễn dịch, sức đề kháng cũng được cải thiện đáng kể.

Đối với trẻ em ở độ tuổi đi học cũng nên dùng yến sào, nhất là trong mùa thi cử, kiểm tra vì các nguyên tố vi lượng có trong yến sào như Mn, Zn, Cu, Br sẽ giúp cho hệ thần kinh của bé ổn định, tăng cường trí nhớ, và chống tình trạng mệt mỏi do học hành căng thẳng.

2. Tác dụng của yến sào đối với sắc đẹp của phụ nữ

– Chưa vội bàn đến tác dụng chữa bệnh hay tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe của yến sào, trước hết chúng ta hãy cùng khám phá những tác dụng của loại thực phẩm thiên nhiên quý giá yến sào này đối với hành trình chinh phục một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe đẹp của các chị em phụ nữ.

– Yến sào đã được các chuyên gia khoa học chứng minh có khả năng kích thích tăng trưởng tế bào và biểu bì, giúp sửa chữa các tế bào bị tổn thương, phục hồi các cơ, các mô và da – đây chính là yếu tố căn bản nhất trong quá trình làm đẹp da. Threonine có trong yến sào là chất hình thành elastin và collagen tác dụng ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

yen sao lam dep da

Bên cạnh đó, yến sào chỉ chứa đường tự nhiên galactose mà không có chất béo, thích hợp dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Vì thế, nếu ăn yến sào thường xuyên khoảng 10gram/ngày sẽ giúp cho làn da ít bị nổi mụn, xóa tàn nhang, hết vết nám, mịn màng hồng hào đẹp tự nhiên, đặc biệt đẩy lùi quá trình lão hóa.

Sử dụng yến sào một cách thường xuyên sẽ giúp giữ mãi nét thanh xuân của chị em phụ nữ và một làn da mịn màng mà không một mỹ phẩm nào so sánh được. Mỹ phẩm chỉ giúp lấp đi khuyết điểm tạm thời, nhưng với yến sào, chị em phụ nữ có thể hoàn toàn yên tâm bởi nét thanh xuân sẽ được kéo dài một cách thật đơn giản và hiệu quả.

3. Công dụng của yến sào đối với người già và người bệnh

Như một quy luật của tạo hóa, tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu dần và nhiều chức năng của cơ thể cũng bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch. Với sự suy giảm như thế, các loại bệnh cũng theo đó mà phát sinh; có thể kể đến một số chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi như: bệnh về đường tiêu hóa (ăn không tiêu, đầy bụng, viêm loét dạ dày, tá tràng…), bệnh về hệ thống tuần hoàn (xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…), bệnh về hô hấp (viêm họng, hen phế quản).

Trong trường hợp này, sử dụng yến sào giúp tăng sức đề kháng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện chức năng tim và giảm huyết áp, cải thiện hệ hô hấp, giảm ho, làm tan đờm. Đặc biệt yến sào cũng tăng cường chức năng thận, giải trừ độc tố trong máu, rất phù hợp cho những người thường xuyên sử dụng bia rượu và thuốc lá. Bên cạnh đó, yến sào còn làm tăng cảm giác ngon miệng, tăng cường khả năng của hệ tiêu hóa, hệ thống miễn dịch.

Với những người cao tuổi hoặc người bệnh, ăn tổ yến 03 lần/tuần là chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để giúp họ hấp thu đầy đủ năng lượng và tái tạo các tế bào trong các cơ quan chức năng của cơ thể.

tac dung cua yen sao, tác dụng của yến sào
4. Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Thành phần protein, các axit amin và nguyên tố đa vi lượng có trong yến sào giúp cho thai phụ bổ sung đủ nguồn dinh dưỡng. Chế độ ăn khoảng 02 chén yến/tuần không những tốt cho thai phụ lẫn thai nhi trong thời gian mang thai mà còn giúp cho mẹ và bé sau khi sinh có một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh. Vậy nên, hãy để yến sào trở thành người bạn đồng hành với mẹ và bé trong suốt thời gian thai kỳ nhé.

5. Tác dụng của tổ yến đối với nam giới

Ai cũng biết, yến sào rất tốt cho phụ nữ, nhưng thực tế cho thấy, đây cũng là một thực phẩm “vàng” đối với cánh mày râu.

Trước hết, Acid amin Methionine (0,46%) trong yến sào đặc biệt cần thiết cho nam giới để có được cơ thể săn chắc vì nó nhanh chóng phân hủy và đốt cháy chất béo. Menthinine còn hỗ trợ chữa kiệt sức, viêm khớp và bệnh gan. Yến sào còn có Valine (4,12%) và Isoleucine (2,04%) là các acid giúp điều hòa protein, cân bằng nitơ cần thiết hỗ trợ rất tốt cho nam giới hồi phục sau luyện tập thể dục thể thao.

Một điều ít người biết nữa đó là, trong yến sào có chứa 11,4% chất L-Arginine. Nếu thiếu chất này sẽ làm giảm và rối loạn sự ham muốn ở cả nam và nữ. Vì thế, ăn tổ yến cũng sẽ rất có lợi trong việc điều hòa chức năng tình dục.

The post Tác dụng của yến sào, công dụng của tổ yến appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và làm thế nào để tăng năng lượng của bạn hàng ngày? Hãy thực hiện những điều đơn giản dưới đây để xua tan mệt mỏi nhé!

Ăn nhiều bữa nhỏ

Có một cách rất tốt để giữ mức năng lượng cho cả ngày đó chia nhỏ các bữa ăn cách nhau 3 đến 4 tiếng thay vì ăn thật nhiều trong hai bữa ăn chính. Ăn những bữa ăn nhỏ một cách lành mạnh sẽ mang lại điều kỳ diệu cho mức năng lượng của bạn. Bạn không những có thể kịp thời bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn giúp cơ thể có điều kiện để tiêu hao hết chỗ năng lượng đó, tránh lưu lại nhiều trong cơ thể dẫn đến mỡ thừa, gây tăng cân và ì ạch.

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và làm thế nào để tăng năng lượng của bạn hàng ngày? Ảnh minh họa

Tập thể dục

Có thể bạn sẽ cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục nhưng những bài tập thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi trong thời gian dài và bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn. Chỉ cần 15 phút đi bộ cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo thành năng lượng, giảm mỡ thừa trong cơ thể và tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho mình.

Không những thế, tập thể dục còn là một cách giải độc cơ thể rất tốt, giúp khí huyết lưu thông và giúp bạn sảng khoái. Khi mới bắt đầu, đừng tập quá sức. Hãy đi chậm và tăng nhịp độ dần dần.

Ngủ ngon

Một trong những lý do bạn cảm thấy mệt mỏi là thiếu ngủ. Do cuộc sống công nghệ cao mà ngày nay, có nhiều người trong chúng ta hiện nay gặp phải những vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

Để xua tan mệt mỏi, hãy chắc chắn rằng bạn duy trì được những giấc ngủ thường xuyên. Nên tránh xem ti vi trước khi đi ngủ và tắm nước ấm dưới vòi sen trước khi ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn.

Giảm stress

Stress làm tiêu hao rất nhiều năng lượng cả thể chất và tinh thần và cuối cùng nó làm cho người ta cảm thấy rất mệt mỏi. Vì thế hãy cố gắng để có một số thói quen thư giãn như: nấu ăn, nghe nhạc, đan len hay làm vườn. Hãy thưởng thức một điều gì đó để thư giãn và điều này sẽ cải thiện mức năng lượng của bạn.

Có những điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng xua tan mệt mỏi rất hiệu quả. Ảnh minh họa

Giảm lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bất cứ ai cảm thấy mệt mỏi nên cắt giảm lượng caffeine. Cách tốt nhất để đạt được điều này là dần dần hạn chế tất cả các loại đồ uống có chứa caffeine. Ban đầu có thể bạn sẽ có một số triệu chứng vật vã vì lên cơn thèm vì vậy hãy thực hiện một cách phù hợp và từ từ.

Uống nhiều nước

Đôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi vì đơn giản là cơ thể bạn đang thiếu nước. Khi cơ thể không đủ nước, các bộ phận trong cơ thể như không được “bôi trơn”, do đó, chúng rất trì trệ khiến cho bạn mất dần năng lượng và luôn cảm thấy uể oải. Một cốc nước sẽ giúp bạn cải thiện tình hình này mỗi ngày.

Nguồn: Afamily

The post Xua tan mệt mỏi theo cách tự nhiên mà hiệu quả appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

The post Yến sào chưng đường phèn appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.

Nhiều phụ nữ sau khi sinh muốn sử dụng món chè tổ yến vừa mát cho mẹ vừa bổ cho con. Phú Quốc Yến sào xin giới thiệu đến các bà mẹ món chè tổ yến rất ngon, bổ dưỡng và đơn giản trong cách chế biến…

Yến sào là thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao, kích thích tiêu hóa, giúp an thần… Chế biến món chè tổ yến giá thành tuy cao nhưng lại có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Hướng dẫn cách nấu chè tổ yến dưới đây cho mọi người.

Bạn chuẩn bị khoảng 20g tổ yến, yến lớn thì 1 tai, yến nhỏ thì hai tai,

Hạt sen: 10 hạt, Bạch quả: 10 hạt, Táo đỏ 10 trái và Đường phèn: 20g

Sau khi có đủ nguyên liệu, bạn làm theo các bước đơn giản sau:

– Yến ngâm nước ấm khoảng 2 tiếng cho nở mềm, nhặt sạch.

– Hạt sen, táo đỏ, bạch quả luộc riêng từng thứ cho mềm.

– Cho đường vào nồi với 2 chén nước nấu tan, lược sạch.

– Cho tất cả vào thố chưng cách thủy 45 phút là được.

Như vậy, bạn đã hoàn thành món chè tổ yến thơm ngon bổ dưỡng, bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh tùy ý thích. Chúc các bạn ngon miệng!

PHÚ QUỐC YẾN SÀO

The post Chè tổ yến appeared first on Công ty Phú Quốc yến sào.